Как правильно заботиться о себе – объясняем на кошечках 

К сожалению, люди гораздо лучше осведомлены о потребностях своих питомцев, чем о правилах сохранения собственного здоровья. Наблюдая подопечного со стороны, сложнее допустить ошибочное субъективное суждение. Выстраивать схему правильной организации жизни человека следует, рассмотрев его как вид. 

Уж кошки точно знают, как о себе позаботиться. Фото: pixabay.com

Африканский двуногий примат заселил все континенты, кроме Антарктиды, которую тем не менее иногда тоже посещает. На протяжении тысячелетий он боролся за то, чтобы адаптировать условия окружающей среды к своим потребностям. Сегодня каждый может создать свои личные тропики, которые будут безопасными и комфортными, позволяя их обитателю прожить долгую и бодрую жизнь. 

Забота без вреда – идеальная среда обитания

Если живность наша африканская, морозы ей противопоказаны? Неужели народу, живущему далеко от экватора, большую часть года следует проводить в четырех стенах? Нет, перепады температур, которые можно наблюдать в местах, где вид зародился, могут шокировать: дневная жара ночью может рухнуть до нуля по Цельсию. Обладая теплой и удобной одеждой, человек в любом природном поясе в любое время года может и должен бывать на свежем воздухе.

Не стоит увлекаться ароматическими свечами в спальне, а перед сном лучше проветрить помещение

В пещерах наши предки никогда не обитали – даже маленький костер в каменном мешке способен нанести непоправимый вред здоровью. Ароматические свечи в спальне кажутся безопасными, но производят тот же эффект. Побаловать себя на сон грядущий лучше свежим воздухом, проветрив помещение. 

Балуйте себя прогулками и свежим воздухом! Фото: pixabay.com

Чистота – залог здоровья. Это правило работает для каждого живого существа. Только вот бытовой химии в джунглях и саванне не встретить. Без них полностью истребить все микроорганизмы не получится, да это и не надо. Большинство невидимых обитателей этого мира, включая живущих в квартире человека, безвредны. Ухаживая за своим телом, нужно понимать разницу между сохранением микрофлор слизистых и необходимостью удаления грязи с кожных покровов – зубы следует чистить только 2 раза в сутки, а руки мыть — при каждой возможности. 

Забота без страха – питание и режим дня 

Домашних питомцев нельзя угощать едой с человеческого стола. Человек не должен дегустировать корма для животных – вот единственный пищевой запрет, который должен работать. Вредной и полезной пищу делает объем порции, образ жизни гурмана и специфика его организма, как то наличие аллергических реакций. 

Злоупотребление аптечными витаминами и минералами может нанести организму вред

Еще один продукт, который к пищевым не относится, но нередко оказывается на столе — фармацевтические препараты. Зная, что витамины и минералы необходимы для здоровья, легко самостоятельно ввести их в рацион и добиться гипервитаминоза. Все, что можно приобрести в аптеке, применяется только по назначению лечащего врача. Если здоровье в порядке, значит, питание удовлетворяет запросы тела. 

Ешьте натуральные продукты. Фото: pixabay.com

Если контролировать вес можно только правильно расходуя энергию, то как себя заставить больше двигаться? Принуждение — это вообще не наш метод. Вспомнив наших любимых кошечек и собачек, следует признать, что не всем им по душе отработка команд и трюков, но от игры они никогда не отказываются. Это правило работает и для человека – если выполнение упражнений вгоняет в тоску, пора на прогулку, на танцы, или в компанию любителей подвижных развлечений. 

Забота без насилия – медицинская помощь 

Мнение о том, что каждый человек лучше знает, что ему надо, и никто лучше его самого не сможет о нем позаботиться — ошибочно. Даже будучи очень внимательным к сигналам своего организма, расшифровать их непросто. Последнее стоит доверить специалистам в области медицины. 

Плановый осмотр у врача позволит предотвратить многие болезни или перехватить их на старте

В отличие от четвероногих, которым не избежать планового осмотра у ветеринара, люди не станут тянуть в поликлинику самого себя за шкирку. Тех, кто предпочитает терпеть дискомфорт, лишь бы избежать встречи с докторами, сложно заподозрить в любви к самому себе. Попадая в медучреждение в критическом состоянии, несчастные будут ассоциировать это место со страданиями, даже если врачи не причинят ему боли. Профилактические визиты в поликлинику, анализы и прививки позволят предупредить многие болезни, а иные – перехватить на старте и быстро победить. 

Помните о профилактике. Фото: pixabay.com

Люди – существа социальные, потому забота о себе неразрывно связана со взаимопомощью. Медики – те, к кому всегда можно обратиться за консультацией. Они подскажут, как сохранить свое здоровье и не превратиться в угрозу для домочадцев.