5 января — Международный разгрузочный день
5 января
После традиционного новогоднего застолья организм нуждается в отдыхе — в активном отдыхе со сбалансированным питанием. Выспаться, а потом подвигаться, расходуя запасенную за праздничным столом энергию, и не поддаваться желанию «продолжить банкет» — это то, за что организм поблагодарит вас четкой работой и хорошим самочувствием уже в ближайшие дни. 5 января, в Разгрузочный день, стоит уменьшить калорийность питания, и соблюсти баланс белков, жиров и углеводов — вот и все правила этого праздника! Будьте бодры и здоровы!
В этот день проходят и другие интересные праздники.
