Кинезиологический тейп, изобретенный и внедренный в практику японским врачом Кензо Касе – это эластичная лента из хлопчатобумажного материала, с нанесенным на его поверхность акриловым клеем. По своей эластичности кинезио тейп подобен человеческой коже и при накладывании он снимает часть давления на мышцы, принимая его на себя, и стимулирует их правильные физиологические движения. Такой эффект достигается благодаря тому, что при наклеивании учитываются векторы суставных и мышечных движений.
Что лучше кинезиотейп или фиксирующая повязка
Для активных пациентов, которые, несмотря на травму, продолжают тренироваться или работать, кинезиотейп лучшее решение, он имеет ряд преимуществ перед обычным эластичным бинтом или бандажом:
– Лечение незначительных травм и болезней опорно-двигательного аппарата осуществляется с использованием движения, что значительно ускоряет выздоровление;
– Не ограничивает движения, поэтому при наложении тейпа, можно продолжать тренировки и вести активный образ жизни;
– Качество поддержки не снижается на протяжении всего периода использования, который составляет 24 часа в сутки в течение 3-5 суток;
– Обеспечивает расслабление мышц, что в свою очередь значительно ускоряет их восстановление, а также уменьшает болезненность и воспалительный процесс
Метод наложения тейпа
Чтобы понимать, как работает тейп, надо разобраться в способах его наложения:
• При накладывании нерастянутого тейпа, надо предварительно растянуть мышцы, кожу. Когда тейп наклеен, кожа и мышцы возвращаются в начальное положение, образуя волнообразные складки. Под приподнятой кожей образуется пространство, что способствует активизации кровообращения и лимфообращения;
• При наложении растянутого тейпа, он сокращается, в результате чего формируются волны и кожа приподнимается.
Эффект лифтинга, достигаемый при тейпировании, можно определить визуально – по формирующимся волнам. Благодаря этому эффекту, уменьшается раздражение болевых рецепторов, восстанавливается интенсивность обращения лимфы и крови, активизируются функции самозащиты и самовосстановления организма.
Особенности наложения тейпа
Универсальной методики наложения не существует – способ зависит от места расположения и интенсивности нарушения. Существуют общие правила:
– Тейп накладывается за 20-30 минут до тренировочного процесса или предполагаемой физической нагрузки;
– Густой волосяной покров лучше удалить, кожу очистить, обезжирить и высушить;
– Для улучшения укрепления края тейпа надо закруглить;
– Независимо от места и способа наложения тейпа его начало и конец (3-5 см) наклеиваются, не растягиваясь;
– Защитный бумажный слой снимается постепенно;
– Степень натяжения зависит от конкретного случая – от 10 до 80% от начальной длины;
– В зависимости от направления натяжения достигаются разные эффекты. При натяжении снизу-вверх (по направлению к центру от периферии) обеспечивается поддержка и релакс, а сверху-вниз (от центра к периферии) – тонизирующий эффект;
– Сначала наклеивается тейп, обеспечивающий основное терапевтическое действие, а потом тейпы для поддержки и корректировки;
– При наклеенном тейпе можно принимать ванну или душ;
– Удаляется тейп по ходу роста волосяного покрова.
В инструкциях к тейпам подробно описано, как наклеить на поясницу, что зависит от области локализации боли и ее интенсивности. Чаще всего правила тейпирования поясничной области следующие:
• Полоски тейпа клеятся вдоль позвоночника снизу вверх параллельно друг другу без натяжения. От позвоночной линии отступают 3-5 см. Начало – верхняя выступающая кость таза, точка окончания – 12 ребро;
• Поверх двух наклеенных полос клеится полоска 20-25 см, отступ от края полосок – 2-3 см. Горизонтальная полоска при накладывании растягивается на 30-50%.
Тейпирование колена имеет свои особенности – как клеить на колено можно узнать из инструкции к тейпу. Для надежной фиксации чаще всего используют 3 отрезка тейпа:
– Одна полоса клеится по внешней стороне колена с небольшим натяжением, начальная точка – бугристая поверхность в области большеберцовой кости;
– Вторая полоса клеится точно также, только по внутренней стороне колена;
– Третья полоса – закрепляющая, клеится в области бугристости в горизонтальном направлении.
Где приобрести
Различные тейпы и наборы тейпов можно выбрать и приобрести на сайте Med-magazin.ua. Здесь есть много информации по использованию и методике наложения тейпов.
