Ортопедическая подушка может сделать сон крепче, а самочувствие – лучше. Такое изделие поддерживает позвоночник в анатомически правильном положении, помогает мышцам расслабиться, а организму – восстановить силы во время отдыха.
На сайте vsluh.ru опубликован рейтинг подушек с ортопедическим эффектом, которые чаще всего выбирают московские покупатели. Мы расскажем про особенности различных форм и рассмотрим характеристики популярных моделей.
Какие лучше – классические или волнообразные
Аксессуар для сна может быть обычным (квадратным/прямоугольным) или эргономичным – с разноуровневыми валиками.
Эргономичные модели физиологичны, подходят для сна на спине и боку, хорошо поддерживают голову. Многим нужно время, чтобы привыкнуть к новым ощущениям при использовании анатомических изделий и приспособиться к ним.
Во время сна на спине шея должна лежать на маленьком валике, оптимальная высота которого составляет 8-10 см при нормальном телосложении, чуть больше – при крупных габаритах. При отдыхе на боку нужно развернуть к себе большой валик, идеальная высота которого будет равняться расстоянию от шеи до края плеча (в среднем это 10-14 см).
Классическая прямоугольная форма – более привычна. Необходимую поддержку тело получит только при соблюдении правил использования. В позе на боку голова должна лежать на подушке, а плечо – подпирать ее. Отдыхая на спине, лягте в центр, а уголки разместите на плечах. Спать на животе специалисты не рекомендуют, но если это ваш случай – классика вполне подойдет, если ее высота не превышает 6-8 см.
Все ортопедические подушки изготавливают из пен натурального и искусственного происхождения. Податливые материалы подстраиваются под контуры тела и обеспечивают правильное положение позвоночника во время сна.
Популярные модели ортопедических подушек
Классическое прямоугольное изделие:
• Promtex Soft. Сделана из мягкого натурального латекса толщиной 15 см. Наполнитель из вспененного каучукового сока отлично вентилируется. Голова на таком изделии не вспотеет.
Волнообразные подушки:
• Орматек Light из эластичной пены Ormafoam умеренной жесткости. Помогает снять мышечное напряжение, оптимально поддерживает голову и шею во время сна. Валики 10,5 и 12 см;
• Dreamline Massage наполнена пенополиуретаном средней жесткости. Пористый материал с ребристой поверхностью подстраивается под контуры тела, создает эффект массажа, улучшая кровообращение. Толщина сторон 10 и 12 см;
• Dimax Базис Макси. Наполнена мягким мемориксом – материалом с эффектом «памяти» формы, который проминается только в тех местах, где нужно, надежно поддерживая шею. Валики 11-13 см;
• Райтон Синтия, Proson Memo Ergo, Sleeptek Norma mini, IQ Sleep Orto. Модели из пены с эффектом «памяти». Высота валиков варьируется от 7,5 до 8 см у маленького и от 10,5 до 11,5 см у большого. IQ Sleep Orto – умеренно-жесткая, остальные – мягкие.
Мы рассказали о пользе ортопедических подушек, разнице в формах. Рассмотрели особенности моделей, которые вошли в топ продаж. Легкого выбора и здорового сна!
