Как выбрать матрас, который полюбит ваша спина: гид по идеальному сну

Фото: matras-market.ru

Вы когда-нибудь задумывались, почему после 8 часов сна иногда чувствуете себя разбитым, будто бежали марафон? Всё просто: дело не только в количестве сна, но и в его качестве. А качество сна начинается с выбора правильного матраса. Не верите? Тогда представьте: вы спите на облаке, которое поддерживает каждую клеточку тела, а утром просыпаетесь с улыбкой. Это не сказка – это реальность, если подойти к выбору матраса с умом. Давайте разбираться, как не ошибиться!

Шаг 1. Ортопедический матрас – это must have?

Слово «ортопедический» звучит как магическое заклинание, но что оно на самом деле значит? Не спешите пугаться: это не медицинский термин, а маркетинговый, который означает, что матрас поддерживает позвоночник в анатомически правильном положении. И да, это важно для всех – не только для тех, у кого уже болит спина.

Ортопедические матрасы бывают разными:

• Пружинные – с блоками независимых пружин (чем их больше, тем тоньше поддержка).

• Беспружинные – из материалов вроде латекса, кокосовой койры или мемори-фоам (запоминают форму тела).

Как выбрать? Прислушайтесь к своему телу:

• Если любите чувствовать мягкость, но нуждаетесь в поддержке – подойдет латекс или комбинация материалов.

• Предпочитаете жесткость – обратите внимание на кокосовую койру.

• Для пар, где у каждого свои предпочтения, идеальны модели с разной жесткостью по сторонам.

Не хотите гадать? Загляните в каталог ортопедических матрасов – там есть подробные описания и фильтры, которые сузят выбор до идеального варианта.

Шаг 2. Жесткость: найдете баланс между облаком и доской

«Чем жестче, тем полезнее» – миф, который давно пора развеять. Слишком твердая поверхность нарушает кровообращение, а слишком мягкая «проваливает» позвоночник.

Золотая середина зависит от:
1. Вашего веса: людям с массой тела выше 90 кг лучше выбрать жесткий матрас, чтобы избежать провисания.
2. Любимой позы для сна:

На спине? Подойдет средняя жесткость.

На боку? Мягкие модели снимут давление на плечи и бедра.

На животе? Жесткая поверхность не даст «провалиться» животу.

Совет: не стесняйтесь полежать на матрасе в магазине хотя бы 5–10 минут. Ваше тело само подскажет, где ему комфортнее.

Шаг 3. Размер имеет значение

Тут всё просто: матрас должен быть минимум на 15–20 см длиннее вашего роста. Но есть нюансы:

Для двуспальной кровати выбирайте ширину от 140 см – иначе придется бороться за пространство.

Если кровать стоит вплотную к стене, учтите, что матрас должен легко помещаться в проем.

И да, высота матраса – тоже важный параметр. Оптимально – от 16 до 24 см. Тонкие модели (10–14 см) подойдут для гостевых комнат или подростков, но не для ежедневного сна.

Шаг 4. Основание: секретный ингредиент идеального сна

Представьте: вы купили идеальный матрас, но положили его на старые панцирные сетки или неровное основание. Результат? Дискомфорт и сокращение срока службы матраса.

Чтобы этого избежать, обратите внимание на современные основания:

Реечные – подходят для большинства матрасов, обеспечивают вентиляцию.

Сплошные (например, из ЛДСП) – дают равномерную поддержку, но требуют переворачивания матраса для проветривания.

С регулируемым изголовьем – мечта для тех, кто любит читать или смотреть фильмы в постели.

Помните: основание и матрас должны быть совместимы. Например, ортопедические модели лучше раскрывают свойства на реечных основаниях с частым шагом реек.

Шаг 5. Тест-драйв перед покупкой: как не нарваться на «кота в мешке»

Онлайн-покупки удобны, но матрас – тот случай, когда лучше увидеть (и почувствовать) товар вживую.

Вот что стоит сделать в магазине матрасов:

Примите свою обычную позу для сна и полежите 5–10 минут.

Попросите консультанта рассказать о наполнителях: например, натуральный латекс гипоаллергенен, а искусственный – дешевле.

Уточните гарантию и возможность возврата – хорошие магазины дают до 30 дней на «привыкание».

И напоследок: матрас – это инвестиция в себя

Среднестатистический человек проводит в постели около 26 лет жизни. Стоит ли экономить на том, что влияет на здоровье, настроение и продуктивность?

Выбирайте матрас, который станет вашим союзником в борьбе за качественный сон. А если сомневаетесь – приходите в Матрас-Маркет: здесь помогут найти тот самый вариант, после которого вы скажете: «И почему я не сменил матрас раньше?».

Спокойной ночи и приятных сновидений!