Фото: pixabay.com
Лето пролетело незаметно, зазвенели школьные звонки. Успешно отпраздновав 1 сентября, люди традиционно бросились в тренажерные залы – готовиться к празднованию Нового года.
В странах бывшего Советского Союза традиционно принято «худеть к праздникам». И чем ближе «дата» – тем активнее мы стремимся сбросить лишние килограммы. В этом нам помогают активный образ жизни и правильное питание.
Но, к сожалению, не у всех есть возможность приобрести абонемент и посещать тренажерный зал – кому-то запрещено поднимать тяжести, кто-то не может тратить время на дорогу до тренажерки. А кто-то попросту стесняется. Здесь приходят на помощь домашние снаряды.
Самыми популярными устройствами для похудения принято считать беговые дорожки, и это логично – кардио-упражнения способствуют «разгону» метаболизма, повышают общий тонус и сжигают калории.
Беговые дорожки бывают профессиональными и любительскими – потребность определяется набором функций. По типу привода различают механические, магнитные и электрические, по конструкции – компактные или складные. Чтобы выбрать беговую дорожку, достаточно определится с бюджетом, размером и набором дополнительных параметров – системой амортизации, функциями наклона и т.д. Для спортсменов, участвующих в соревнованиях, важно иметь полный спектр, однако для того, чтобы скинуть несколько кило, достаточно приобрести простую модель.
Кардио нагрузки, несомненно, помогают сбросить лишний вес, однако далеко не всем нравятся пробежки. В этом случае на помощь приходят велотренажеры. Домашние велосипеды очень популярны среди разных групп спортсменов из-за широкого ассортимента моделей.
Самый недорогой велик обойдется всего в 1190 рублей – этой простой конструкции с педалями вполне достаточно, чтоб незначительно похудеть, выполняя круговые движения ногами. Однако для тех, кто всерьез решил заняться своим телом, выбор поистине безграничен. В интернет-магазине представлено более 10 категорий самых разнообразных велосипедов.
Еще одно полезное устройство для искателей кардио-альтернативы – эллиптические тренажеры. Это маятниковая система шага, когда вы одновременно переставляете и руки и ноги, воздействуя на мышцы практически всего тела. С помощью такого тренажера можно легко и быстро сбросить вес, приготовившись отметить Новый год во всей красе.
Каким бы кардиотренажером вы не пользовались, важно понимать, что только систематическая нагрузка и сбалансированное питание могут привести к достойному результату!
