Фото: pixabay.com
Некоторые люди расценивают гипноз как магические действия развлекательного характера. В их понимании публичные сеансы гипноза – заранее организованный спектакль, в котором принимают участие подготовленные актеры.
Другие считают, что гипнотерапия способна разрешить любые проблемы. Они обращаются к гипнологам при возникновении малейших жизненных неурядиц, воспринимая врачей, как всемогущих волшебников.
О том, какие мифы и заблуждения существуют относительно гипноза, каковы реальные возможности гипнотерапии, пойдет речь далее.
Сходство и различия гипноза и медитации
Некоторые полагают, что по воздействию на функционирование головного мозга эффект гипноза равнозначен эффекту медитации. Считают, что ежедневно занимаясь медитацией можно достичь результата аналогичного сеансам гипнотерапии: научиться расслабляться, суметь концентрировать и удерживать внимание, эффективно выполнять логические и творческие задания.
В действительности такой взгляд не совсем верен. Как бы ни были схожи состояния гипнотического транса и медитация с позиции стороннего наблюдателя, это совершенно различные феномены. Причем эти два состояния различаются и на психическом, и на физиологическом уровнях.
Ученые, исследующие работу мозга, расценивают их, как два противоположных явления:
Последнее подразумевает, что достигнуто глубокое сосредоточение внимания на определенном объекте. Первое характеризуется, наоборот, максимальным рассредоточением внимания. При этом в состояниях медитации и гипнотическом трансе мозг работает в разных режимах.
К гипнозу чаще всего прибегают для решения определенных, четко сформулированных задач, для избавления от болезненных состояний, корни которых скрыты за пределами сознания. Медитация используется для изменения отношения к своим ощущениям, переживаниям, мыслям. При занятиях медитацией человек дает возможность своим мыслительным процессам протекать в произвольном порядке: без оценок, без критики. В таком состоянии практикующий воспринимает свое мыслительное содержимое как бы со стороны внешнего наблюдателя. Таким образом уменьшается «накал страстей»: человек расслабляется, устраняется нервное напряжение, исчезают негативные переживания, снижается выраженность нефункциональных реакций.
Почему при эпилепсии противопоказан гипноз?
В числе противопоказаний гипнотерапии – эпилепсия, шизофрения, иные тяжелые психозы. Такой запрет обусловлен непосредственно особенностями психических заболеваний. В обыденной жизни лица, страдающие эпилепсией, прикладывают огромные усилия, чтобы предупредить и сдержать приступ.
Они тратят огромные ресурсы для поддержания постоянного самоконтроля, который необходим, чтобы не допустить развития эпилептического припадка.
Состояние гипнотического транса подразумевает максимальное расслабление и устранение контроля функции сознания. Ослабление механизмов сознательного контроля может дать толчок к развитию приступа. У больных тяжелыми психозами временное ограничение функции сознания может привести к психотическому эпизоду. Именно по этим причинам к гипнотерапии не прибегают в лечении лиц, страдающих эпилепсией и шизофренией.
Что представляет собой гипноз?
Для чего мозгу человека необходимо состояние гипнотического транса? Если для животных, вероятно, временное изменение сознания – единственно существующий способ переосмыслить и понять ранее неведанные обстоятельства, то для чего предусмотрены такая особая работа организма у человека с его огромными возможностями разума?
В действительности биологическое предназначение состояния гипнотического транса как у животных, так и у людей, остается неизвестным науке феноменом. Ученые полагают, что временное изменение сознания у животных обусловлено развитием предупредительного торможения в коре головного мозга. Согласно этой теории, возникающее трансовое состояние заставляет животное замереть на месте при возникновении опасных обстоятельств.
Однако такой охранительный механизм вряд ли применим к людям.
Касательно сути и предназначения временного отключения функции сознания у людей в научной среде нет единого понимания. Ясность в понимание о том, что происходит в головном мозге при погружении в гипнотический транс, была внесена совсем недавно с появлением новейших методов нейровизуализационных исследований мозга.
Говоря о гипнозе, прежде всего подразумевается глубокая стадия гипнотического транса или сомнамбулизм. Именно сомнамбулическая стадия гипноза имеет уникальные особенности работы головного мозга. Причем достичь состояния сомнамбулизма способна малая толика людей.
Способность к погружению в глубокий транс связывается с избыточным производством дофамина.
Этот нейромедиатор естественным образом синтезируется в больших количествах во время положительного, с субъективной точки зрения человека, опыта. Объем выработки дофамина зависит от ряда биологических факторов: как генетически обусловленных (врожденных), так и приобретенных. То есть, вполне справедливо утверждение: способность к погружению в гипнотический транс зависит от индивидуальных особенностей работы центральной нервной системы. Однако точно сказать, как формируются эти личные особенности, ученые до данного момента не могут.
Гипноз и функция памяти
Некоторые полагают, что гипноз способен заставить человека забыть раз и навсегда какую-то неприятную, доставляющую боль информацию. Это неверная точка зрения. Более верная позиция такова: погружение в транс и проведение внушения позволяет временно заблокировать привычный доступ к каким-то определенным данным памяти. Однако такой доступ может быть восстановлен со временем или при возникновении каких-то ассоциаций.
Такой феномен в гипнотерапии называется процессом диссоциации. Это подразумевает, что при погружении в гипнотический транс и проведении внушения выводится определенный элемент из потока ассоциаций человека, то есть из его поля сознания. В этот момент особа действительно утрачивает доступ к конкретным компонентам своей памяти. Однако вспомнит ли человек заблокированные воспоминания, или же никогда не сможет их вернуть в осознаваемую сферу, сказать точно невозможно.
Дело в том, что функция памяти непосредственно связана с психоэмоциональным состоянием человека. Обычно персона может быстро и без затруднений извлечь из памяти требуемые данные. Возможность легко все вспомнить обеспечена тем, что в большинстве случаев в психоэмоциональном мире личности нет резких перепадов. Например, в данный момент человек веселый, чуть позже он успокаивается, позднее, вероятно, он слегка погрустит.
Это естественное изменение эмоционального состояния – где нет резких стремительных переходов от эйфории до меланхолии. Именно плавность перехода дает возможность памяти работать в штатном режиме, и человек без труда может вспомнить, что происходило с ним ранее.
Однако, если у личности быстро и непредвиденно изменяется психоэмоциональное состояние, то она утрачивает возможность использовать все ресурсы памяти и не может извлечь определенную информацию. Такой феномен четко прослеживается у людей, которые имели в детстве острую психическую травму.
Казалось бы, интенсивный стресс, испытанный в детские годы, должен запомниться на всю жизнь. Однако происходит обратное: психотравмирующие факторы исчезают из осознаваемого поля памяти.
Также и глубокая стадия гипноза является для человека нестандартным состоянием. Если ввести пациента в глубокий транс и сообщить ему некоторые несвязанные между собой факты, а затем резко вывести его из сомнамбулического состояния, то вряд ли он сможет воспроизвести хоть какую-то информацию.
Точно также обстоит ситуация и со сновидениями. Многие люди утверждают, что они не видят сны. На самом деле они попросту не помнят свои сновидения. Такой феномен объясним тем, что во время сна мозг работает в ином режиме, отличном от бодрствования. А содержание большинства сновидений лишено всякого смысла и не имеет связи с событиями, происходящими в повседневной жизни.
Распространенный вопрос: можно ли в состоянии гипноза вложить в память человека новую информацию, которую он будет использовать в дальнейшем, как хорошо усвоенную? Нельзя ответить однозначно. Состояние гипнотического транса способствует максимальной концентрации внимания на определенных стимулах, тем самым оказывая положительное воздействие на все иные процессы высшей нервной деятельности.
Соответственно при большей сосредоточенности удается без труда усвоить больший объем информации, поскольку все внимание приковано на подаваемых сведениях.
Таким образом, погружение в транс позволяет без особых усилий выучить требуемую новую информацию. Иногда даже удается получить доступ к забытым на сознательном уровне сведениям. Однако вряд ли возможно усовершенствовать непосредственно когнитивные функции и добиться улучшения способности к обучению. Также следует учитывать, что если человек воспринимает изучаемый предмет, как скучный и неинтересный, то гипноз вряд ли поможет в такой ситуации, поскольку у студента нет мотивации получить знания в данной области.
Так же гипноз будет бесполезен для замедления прогрессирования болезни Альцгеймера. Это объяснимо тем, что гипнотерапия работает в психоэмоциональном мире субъекта, а деменция альцгеймеровского типа обусловлена физиологическими изменениями. Кроме того, пациенты с таким диагнозом не поддаются внушениям, поскольку для восприятия установок гипнолога требуется способность концентрировать внимание и развитая сфера воображения.
Продолжительность эффекта от гипноза
Многие полагают, что результат от гипноза имеет временный характер. Считают, что гипнотерапия не может навсегда избавить личность от фобических тревожных расстройств. Однако с каждым сеансом уменьшается уровень тревоги пациента, что позволяет в дальнейшем психиатру провести более результативное лечение.
Это целиком ошибочное понимание гипноза. Действительно, гипнотерапия нередко выступает дополнительным методом к иным психотерапевтическим методикам, значительно увеличивая шанс на полное выздоровление больного. Однако психосуггестивная терапия показывает достаточно высокие результаты: как и при ее отдельном использовании, так и при непосредственном внедрении в иные методы лечения.
Например, погрузив клиента в состояние гипнотического транса можно задействовать традиционную технику «Активное воображение», когда пациент концентрирует внимание на актуальном симптоме и постепенно привыкает к устрашающему объекту. Можно прибегнуть к суггестивной терапии и устранить телесные либо психические нарушения за счет применения внушения. Можно использовать когнитивную гипнотерапию и устранить патологический страх, на глубинном уровне изменив деструктивные мысли клиента.
Однако и классический регрессивный гипноз, основа которого – поиск травматического опыта пациента в прошлом и изменение его интерпретации, способен избавить от навязчивой тревоги за несколько сессий при условии, что пациент – высоко гипнабельный.
Гипнороды
Существуют доктора, которые советуют гипнотерапию будущим роженицам не только как безопасный метод подготовиться к родам, но и как эффективный способ снизить уровень тревожности и ощущать себя комфортно на всем периоде беременности. При этом в отечественной медицине существует достаточная практика применения гипноза в таких целях.
Благодаря гипнотерапии удается существенно снизить болевой синдром непосредственно во время родовой деятельности. Однако значительно большее внимание уделяется именно на ментальную подготовку к предстоящим родам. Основная цель гипнотерапии – научить будущую роженицу относиться к родам, как к естественному физиологическому процессу – без страха и тревоги.
Ведь в большинстве случаев болевые ощущения значительно усиливаются, если беременная ожидает развития сильной боли. Подкрепляют такие предвкушения средства массовой информации, которые наглядно показывают, насколько роды – болезненный процесс. Просмотр таких сюжетов зарождает и укрепляет у женщины уверенность в неминуемости предстоящих мучений. У беременной возникает навязчивый страх, который на физиологическом уровне проявляется мышечными зажимами.
Психоэмоциональная нестабильность провоцирует развитие сильного болевого синдрома во время родов. Задача гипнотерапии – устранить внушенные предрассудки и обеспечить, чтобы роды проходили естественным путем.
Ложь или правда в состоянии гипноза
Многие полагают, что в состоянии гипнотического транса человек не способен лгать, он говорит исключительно правду. Это абсолютно неверное мнение. Гипноз нельзя назвать сывороткой правды. Если во время сеанса гипноза будут затронуты каким-либо образом значимые ценности человека, у него включится критика. Чтобы обезопасить сохранность важных элементов своего мировоззрения, он однозначно выдаст ложную информацию. Кроме того, включение критики подразумевает активацию функции сознания. Соответственно, пациент выйдет из состояния транса.
Гипноз как обезболивающее средство
В каких случаях использование гипнотерапии является безопасным и рекомендованным аналогом анестезии? При лечении каких болезней гипнотерапия зарекомендовала себя положительно?
Гипноз уже долгие годы показывает себя эффективным средством для анестезии. Рекомендовать гипноз для анестезии можно прежде всего в случаях аллергии на анестетики, когда обычные методы анестезии просто невозможно использовать. Конечно, перед применением гипноанестезии проводятся тесты на гипнабельность, исследуется способность к обезболиванию.
Применяться гипноанестезия может и в случае простого отсутствия анестезирующих средств (например, в ситуации военных действий или, когда нужна экстренная помощь). Гипноанестезия показывает себя крайне эффективной для больных онкологического профиля. Обезболивание посредством гипноза дает возможность сэкономить огромное количество денег на лекарствах, не говоря уже о том, что это шанс – не ощутить побочных эффектов от применения медикаментов.
Гипноз востребован и при хронических болевых синдромах. Гипноанестезия эффективна и как дополнение к анестетикам, применяемым в терапии колотых и огнестрельных ран, ожогов. Гипнотерапия используется в послеоперационный период.Наконец, гипноз оказался эффективен при лечении фантомных болей.
Гипноз в повседневной жизни
Правда ли, что техники гипноза успешно применяют, например, адвокаты, чтобы ввести в заблуждение судью или присяжных? Или продавцы, чтобы подтолкнуть человека к покупке? Может быть гипноз используют какие-то предприниматели при ведении переговоров? Или же техники стоят на вооружении спецслужб? Если да, то к каким интересным приемам они чаще всего прибегают?
С объективной точки зрения, все эти вещи нельзя назвать гипнозом. Их, скорее всего, можно отнести к простым манипуляциям. Действительно, многие манипуляции строятся на эффекте суженного сознания. Например, цыганка говорит, что у вас болен ребенок. Вы в это верите и не о чем больше не думаете, бежите за деньгами, лишь бы снять порчу.
То есть вы сконцентрированы на одной единственной идее, что и можно назвать гипнозом. Однако основную роль здесь играет именно вера, а не состояние сознания. То есть все подобные схемы строятся на манипуляции, простом обмане и вере субъекта. Для этого не нужно никакого измененного состояния сознания, с которым прежде всего и связывается эффект гипноза.
Осознанные сновидения
Правда ли, что используя технику гипноза, можно не просто помочь человеку погрузиться в сон, но и сформировать определенные сновидения? И если это так, то зачитывание сказок на ночь детям можно считать формой внушения определенной информации (моделей поведения, например), близкой к гипнозу?
Да, это абсолютная правда. С помощью гипноза даже можно вызывать осознанные сновидения. Еще Зигмунд Фрейд утверждал, что сновидения – альтернативная форма реализации желаний, потребностей, намерений человека. Состояние гипноза, а именно – погружение в транс, заставляет субъекта сконцентрировать внимание на определенном стимуле. Именно внушаемая информация и станет сюжетом ночных сновидений.
Однако маловероятно, что такой феномен будет существовать постоянно. Особенно, если особа прибегает к самовнушению. Головной мозг со временем привыкнет к повторяющейся практике и перестанет воспринимать уже хорошо изученные сигналы.
Про детей тоже все верно: малыши хорошо поддаются внушению. Им даже не надо специально использовать техники погружения в транс. Достаточно прочитать сказку, которая активизирует их воображение. Поэтому стоит тщательнее отбирать информацию, которую вы предлагаете детям, но прежде всего необходимо следить за собственным поведением, которое вы им демонстрируете. Ведь именно поведение, в первую очередь, будет впитывать ребенок, а не то, что вы ему говорите.
Гипноз и экзорцизм
Можно ли сказать, что случаи экзорцизма – это примеры самогипноза, а работа экстрасенсов часто включает в себя методы и приемы гипноза, которые внушают людям какие-то ложные воспоминания, заставляют увидеть какую-то ситуацию в другом свете или просто создают какие-то зрительные иллюзии, формируют определенные тактики поведения?
Чаще всего процедуре экзорцизма подвергались лица – больные шизофренией, в которых «вселился бес». Свершаемый обряд приводил не к выздоровлению человека, а к преждевременной гибели. Однако в некоторых случаях имел место самогипноз, чаще всего – у личностей с истерическими чертами. Истерики, используя самогипноз, могли вызвать появление кровоподтеков на теле, которые в средневековье именовались стигматами.
В то же время научных данных, подтверждающих этот феномен, не имеется. Поэтому можно предположить, что кровоподтеки на руках – не что иное, как бутафория. Или же психически больной субъект сам умышленно наносил себе увечья. А заранее подготовленные «свидетели» преподносили это, как непреднамеренное появление «сатанинских знаков». Так что от гипноза тут мало.
Правда стоит вспомнить одного экзорциста – Йоганна Гасснера, который с помощью особых ритуалов исцелял больных, страдающих различными психосоматическими заболеваниями. Люди к нему валили толпами, но стоит понимать, что эффективность его обрядов была равнозначна эффекту плацебо.
Если говорить о современных «магах» и «целителях», то их большее число – шарлатаны, которые эксплуатируют веру клиентов в чудо. В большинстве случаев они даже не стараются погрузить пациента в гипнотический транс или не пытаются продемонстрировать эффекты гипноза. Основная задача шарлатана – провести крайне бессмысленный ритуал и взять за это наибольшую сумму денег, а все остальное сделает уже сам «клиент», ведь последнему придется как-то оправдать те глупости, которые он совершает, наподобие зарывания своих волос на кладбище и бесполезную трату финансов.
Если же «магу» встретится гипнабельный пациент, то возможно продемонстрировать больше «волшебства». Например, помочь человеку «увидеть проблему» в стеклянном шаре или оказать содействие в общении с духами умерших. Более того, у легко внушаемого клиента могут даже разрешиться проблемы и свершиться улучшения в жизни после визита к «магу». Однако, как правило, «чуда» не происходит, либо же оно и «случается» потому, что субъект сам придумал себе какие-то проблемы либо ему придумал их сам экстрасенс. В любом случае исцеления есть и здесь, но опять же все это на уровне эффекта плацебо. И связано лишь с верой и воображением субъекта, а не каким-то магическим воздействием.
Цыганский гипноз: как себя обезопасить?
Начнем с того, что само по себе словосочетание «цыганский гипноз» не совсем верно. Как уже было сказано выше, цыгане чаще пользуются простыми манипуляциями, нежели какими-то гипнотическими чарами и действуют они всегда по одной и той же схеме: привлечь внимание, заинтересовать, втереться в доверие, создать проблему, предложить решение (за деньги, очевидно). Часто последних пунктов может и не быть, но вы просто мило пообщаетесь с цыганкой, пока ее коллеги обчистят ваши карманы.
Как можно видеть, гипноза здесь нет и в помине, а есть просто ваше доверие незнакомому лицу. Как от этого защищаться? Да просто не вступаете в контакт с цыганкой и идите мимо, а при слишком активном навязывании услуг – посылайте прямым текстом. Цыганам не интересны люди, которые изначально не идут на контакт. У них тут еще тысяча человек на подходе, поэтому в случае прерывания контакта, они просто не будут тратить на вас время.
Гипноз для развития творческих способностей
Есть ли такая практика: обращение к гипнотерапевтам для развития творческих способностей? Если да, правильно ли утверждать, что человек без абсолютного музыкального слуха после внушения все равно не сможет чисто спеть какую-то мелодию? То есть помощь в развитии способностей ограничивается тем, что дано от природы? И, если вдруг он запоет, значит ли это, что у человека всегда был абсолютный музыкальный слух, проявиться которому мешала какая-то психологическая установка?
Совершенно верно. В практике используется такая техника, как творческий гипноз. Первые исследования этого направления провели В.Л. Райков и О.К. Тихомиров. Посредством введения транс и внушения действительно удается активизировать творческий потенциал человека. Однако это происходит благодаря устранению психологических барьеров, решению внутренних конфликтов, стабилизации психоэмоционального статуса. Привитие же каких-то новых творческих способностей в гипнозе – распространенное заблуждение.
Директивный и недирективный гипноз
Обладая знаниями погружения человека в гипнотическое состояние, можно ли это делать незаметно для него? И если да, попадает ли это под состояние аффекта? Существует ли то, что в некоторых источниках называют «директивный гипнозом», при котором человек вообще не помнит, что делал в состоянии гипноза?
Говоря о незаметном гипнозе, скорее всего имеется в виду «недирективный» гипноз. На самом деле не существует «отдельных видов» гипноза. Гипноз – это всегда одно и тоже состояние. Существуют лишь разные способы наведения проведения сеанса, отсюда и пошли название «директивный» и «недирективный». По поводу амнезии – да, такое возможно. Независимо от способа наведения человек может просто спонтанно забыть все по выходу из гипнотического транса, просто потому что его состояние резко меняется.
Можно ли незаметно загипнотизировать человека?
Ну а теперь перейдем к самому интересному, можно ли незаметно загипнотизировать человека, будет ли это подпадать под состояние эффекта? Хотелось бы конечно нагнать мистики и обозначить чудеса гипноза, но ответ будет скорее отрицательным. В истории зарегистрировано много дел, где преступник или жертва заявляли, что были под гипнозом, однако все эти дела имели для «загипнотизированных» отрицательный исход.
Все девушки, которые заявляли об изнасилованиях под гипнозом, на самом деле сами влюблялись в своих гипнотизеров, а затем, разочаровавшись, подавали в суд. Все «загипнотизированные» преступники – это лишь люди, которые хотели избежать тюремного заключения. Да, были некоторые признанные случаи изнасилований, но они скорее относились не к использованию гипноза, а к неправомерному использованию своих полномочий врачами, на что способны и представители любого другого направления психотерапии.
Другой вопрос, можно ли в принципе заставить человека сделать что-то незаконное под гипнозом? Да, можно, но гипноз к этому не имеет никакого отношения, что показал в свое время эксперимент Стенли Милгрэма. Для того, чтобы заставить большинство людей пойти на преступления, достаточно лишь создать определенную социальную ситуацию. И уже 60% людей будут готовы пойти на убийство, при всем нежелании верить в такую возможность.
Самогипноз
Какие простые техники или приемы можно использовать человеку в обычной жизни? Например, стоит ли слушать аудио и видео для борьбы с бессонницей? Существуют ли какие-то приемы, чтобы привлечь другого человека или внушить ему постепенно какую-то идею либо мысль?
Любой может использовать самогипноз в своей обыденной жизни. Для этого даже не нужны никакие специальные техники. Достаточно просто сесть или лечь и расслабиться, погрузившись в поток своих фантазий и мыслей. В идеале – достичь состояния, которое бывает перед самым засыпанием, когда человек уже полностью пребывает в мире грез, и ничто внешнее его не беспокоит.
Желательно сделать так, чтобы ничто внешнее действительно не беспокоило персону: приглушить свет, оградиться от всевозможных звуков и забыть про рутинные тревоги. Если удастся погрузиться в свои фантазии достаточно глубоко, то будет сразу ощутим колоссальный эффект: нахождение в подобном состоянии даже в течении 10 минут способно заменить несколько часов сна.
Самогипноз может помочь избавиться от мышечных зажимов, которые сохраняются даже во сне. Наконец, в рамках свободного фантазирования можно обнаружить какие-то значимые для себя темы и даже испытать психотерапевтический катарсис. Однако при наличии серьезных проблем стоит обратиться к гипнотерапевту, нежели пытаться решить все самому.
Как внушить другому желаемое?
Отвечая на вопрос, как внушить что-то другому человеку, необходимо опять же возвратиться к теме обычной манипуляции, гипноз к этому не имеет отношения. Чтобы внушить что-то другому человеку, достаточно наличия у него доверия к оппоненту и отсутствия знаний в данной теме.
Например, многие из тех, кто сейчас читает эту публикацию, относятся ко мне как к эксперту, при этом не обладают специализированными знаниями в гипнозе. Таким образом, сейчас можно говорить о гипнозе, что угодно. Например, то что под гипнозом человека можно заставить пойти на преступление или наоборот, что нельзя, или что гипноза не существует, или, наоборот, что гипноз является отдельным состоянием сознания.
Читатель наверняка поверит во все написанное, просто потому, что есть определенный уровень доверия к автору, несмотря на отсутствие личного знакомства. Просто потому, что у читателя нет повода сомневаться в моих словах. Таким образом, доверие и отсутствие знаний – базовые условия внушения.
Гипноз для улучшения отношений в семье
Можно ли использовать гипнотерапию в семейной психологии? Для помощи в налаживании отношений между супругами? Или между детьми и родителями?
Да, такое возможно. Гипнотерапия может повысить эффективность любого отдельного направления психотерапии. С другой стороны, непосредственно семейная психотерапия справится с семейной проблемой лучше, так как работа с семьей – этовариант групповой работы, где огромное значение имеет формат взаимодействий между людьми. Гипнотерапия же, даже в групповом формате – это все-таки индивидуальная терапия, где человек работает со своим внутренним содержанием, а не с внешней социальной системой. Однако и здесь гипнотерапия может помочь, но изменения в семейном взаимодействии будет достигаться именно за счет решения внутренних проблем человека.
Гипноз в лечении заболеваний
Всякое заболевание в своем основании имеет чувственный образ – план развития патологии, без которого невозможны ни тканевые изменения, ни поведенческие отклонения. Зная это, человек может сам войти в «режим отладки» и отредактировать собственное «Я», следуя простым инструкциям. Ниже ссылка, которая помогает сделать это. Ролик создан специально для желающих испытать на себе эффект гипноза. Надо просто внимательно слушать.
Гипнотерапевт Геннадий Иванов предлагает услугу по лечению гипнозом фобий и психосоматики & Гипнокоррекция жизненных установок
