Для большинства женщин и многих мужчин вопрос, вынесенный в заголовок, очень актуален — не меньше, чем пресловутое «что нужно есть, чтобы похудеть». Об этом свидетельствует неуклонный рост продаж различных БАДов и косметических средств для похудения.
Мы подготовили свой список полезных покупок, которые помогут вам начать путь к стройной фигуре.
1. Сантиметровая лента
Недорогой инструмент, с помощью которого можно отслеживать динамику похудения. Выгодно отличается от весов недорогой ценой и более объективными результатами измерений – сантиметр покажет реальные уменьшения объемов, что и является главным показателем похудения, тогда как весы будут вводить в заблуждение, отражая абсолютно все колебания веса, в том числе и после принятия пищи или посещения туалета.
2. Кухонные весы
Электронные весы для взвешивания продуктов придутся очень кстати, так как помогут отслеживать размеры порций, подсчитывать калорийность рациона и худеть, соблюдая комфортный режим питания. Подойдет любая модель с платформой, чтобы на нее можно было поставить чашку или тарелку с едой.
Удобное устройство позволит быстро готовить блюда на пару, вкусные витаминные супы для похудения и каши, йогурты, тушить овощи. Вам не нужно будет следить, когда разварится перловая крупа или приготовится йогурт – мультиварка самостоятельно закончит программу и вкусное диетическое блюдо будет готово к назначенному сроку. Больше никаких отговорок насчет сложности приготовления здоровых блюд. А как выбрать мультиварку - вам всегда помогут в магазинах бытовой техники.
4. Кроссовки
Похудение будет проходить гораздо быстрее и полезней для здоровья, если подключить к процессу физическую активность. Пока вы еще стоите в самом начале пути и не определились с видом нагрузки, попробуйте пешие прогулки в быстром темпе. Вам потребуются лишь качественные кроссовки, в которых ноги будут чувствовать себя комфортно и уверенно. Начните ежедневно гулять по 30 минут, и скоро вы почувствуете, как исчезает одышка и улучшается настроение.
5. Френч-пресс или заварочный чайник
Пакетированный чай и растворимый кофе нельзя назвать здоровыми напитками, поэтому возьмите за правило пить только свежезаваренный листовой чай и молотый кофе. Покупайте продукты в специализированных чайных лавках, помимо зеленого чая пробуйте новые вкусы: пуэр, матэ, ройбуш, сенча – эти и многие другие напитки обладают полезными свойствами и витаминами, а красивая чайная церемония вполне способна заменить процесс поедания калорийных десертов.
Меняйте свою жизнь к лучшему, становитесь стройными и здоровыми.
